Mindfulness melonta sopii aivan aloittelijoista jo kokeneemmillekin melojille. Tällä melonnalla annamme aivoille tilaa hengähtää, laskea kierroksia. Teemme tietoisia harjoitteita, joita voit melonnan jälkeen käyttää jokapäiväisessä arjessa kun koet että mielesi tarvii tauon kaikesta siitä ärsyketulvasta